6 Minuman Pembasmi Kolesterol Jahat, Cocok Diminum Setelah Konsumsi Makanan Bersantan

TRIBUNTRAVEL.COM - Kadar kolesterol naik setelah lebaran bisa saja terjadi jika traveler terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan dan berminyak.

Seperti opor ayam, rendang, gulai ayam hingga gorengan ternyata mampu membuat kadar kolesterol naik.

Tak perlu cemas, ada beberapa minuman yang bisa traveler jadikan obat untuk menurunkan kadar kolesterol.

TribunTravel telah merangkum sejumlah minuman penurun kolesterol yang bisa traveler buat sendiri di rumah, di antaranya:

1. Jus Wortel

Minuman pertama yang bisa traveler buat yakni Jus Wortel.

Wortel memiliki serat yang larut dan bisa menurunkan kadar kolesterol.

&; Daftar Minuman yang Cocok Dikonsumi Setelah Menyantap Makanan Bersantan

Untuk membuat jus wortel cukup mudah, sediakan wortel dan apel hijau masing-masing dua buah, seledri 2 lembar dan blender semua bahan.

2. Jus Berry

Buah jenis beri-berian seperti Blueberry dan strawberry baik juga untuk menurunkan kolesterol.
Kedua jenis beri tersebut memang kerap ditemukan untuk jus atau kue.

Mengandung banyak mineral serta vitamin, kedua beri ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol berlebih.

Ukuran mungil pada beri berian menjadikannya jenis camilan sehat yang baik untuk dikonsumsi.

Jika ingin mengolahnya sebagai jus hendaknya tak mencampurkan pemanis lain karena buahnya sendiri sudah memiliki pemanis alami.

Sediakan blackberry dan strawberry masing-masingnya 12 biji.

Sebelum memblendernya tambahkan satu sachet susu kental manis dan es batu serta air secukupnya.

Jus mix berry yang nikmat pun siap disajikan.

3. Jus Pepaya Jambu Biji

Buah dan sayur memang kaya akan vitamin.

Ini membuatnya bagus untuk menurunkan kadar kolesterol, tak terkecuali jus pepaya jambu biji.

Tonton juga:

Untuk membuat jus pepaya jambu biji, siapkan bahan-bahan di antaranya pepaya sebanyak 110 gram, jambu biji sebanyak 100 gram dan buah delima 150 gram.

Blender jadi satu lalu saring.

Jus siap dinikmati beserta es batu.

4. Jus Belimbing

Belimbing juga dipercaya bisa menurunkan kolesterol berlebih.

Ini karena belimbing memiliki zat antioksidan yang tinggi dan kaya natrium serta vitamin C.
Mengkonsumsi belimbing teratur bisa menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.

Sebagai sumber nutrisi yang baik, belimbing wajib rutin dikonsumsi.

Traveler bisa mengolahnya sebagai jus.

Siapkan saja belimbing ukuran sedang beserta air temu lawak sebanyak 50 ml.

Kemudian persiapkan juga &; air jeruk lemon dan 2 sdm madu.

Blender semua bahan, tambahkan es batu sebelum dihidangkan.

5. Jus Alpukat Daun Salam

Mengkonsumsi buah alpukat rupanya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh loh.

Caranya, siapkan alpukat matang dan juga air rebusan daun salam sebanyak 100 ml.

Blender kedua bahan sampai halus lalu tambahkan madu secukupnya dan es batu.

Jus nikmat penghilang kolesterol jahat siap dinikmati.

6. Jus Anggur

Buah anggur memiliki zat yang mampu menangkal radikal bebas.

Ada senyawa flavonoid yang mencegah terjadinya penggumpalan darah.

Buah ini juga mengandung catechin yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan menaikkan kolesterol baik dalam tubuh traveler.

Sediakan sebuah jeruk dan campur dengan anggur sebanyak 20 biji.

Tambahkan sesendok makan madu dan 50 ml air.

Blender semuanya lalu tambahkan es batu, sajikan minuman ini saat dingin agar lebih nikmat terasa.

&; 3 Fakta Unik Lebaran di Indonesia, Ada Bagi-bagi THR hingga Tradisi Mudik

&; Lebaran di Rumah, Coba Tur Virtual ke Berbagai Tempat Wisata Populer di Bali

&; Opor Ayam dan 5 Kuliner Berkuah yang Pas Disajikan saat Lebaran

&; Cara Simpan Baking Soda dan Baking Powder Seusai Bikin Kue Lebaran

&; 6 Sate Khas Indonesia yang Cocok Dihidangkan dengan Ketupat saat Lebaran

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)